Eğer normal düzeyde egzersiz yapıyor ama terlemiyor­sanız veya az terliyorsanız, asitleri vücudunuzdan atmak için aşağıdaki stratejileri deneyin: • Bol bol su için. • Egzersize başlamadan en az 30 dakika önce en az 1 lit­re yeşillik içeceği için. • Daha sık veya daha uzun s...

Kilo vermenin formülünün besinlerle alınan kaloriden daha fazlasını yakmak olduğunu belirten uzmanlar, bunun için normal egzersiz hareketlerinin yanında koşu bandında kalori yakmak gibi şeylerin de tercih edilebileceğini belirtiyor. Kilo yakma işlemini ister bisikletle yapın, ister ko...